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Alimentación consciente

 

"Aprender o reaprender a comer no es un asunto de teorías, dietas, fuerza de voluntad o disciplinas: es conciencia."

 

Marisa borruso

 

Alimentación consciente desde la Dietética y Nutrición Naturista:

es aquella dieta equilibrada, variada, natural y lo más saludable posible.

Equilibrada para que nos aporte las proporciones necesarias de cada nutriente.

Variada por que debe proveer de todos los nutrientes y sustancias necesarias para el buen crecimiento y funcionamiento del organismo.

Natural, es decir, que los alimentos sean frescos y de origen ecológico, libres de pesticidas y químicos.

Saludable por que los alimentos deben tener la doble labor de nutrir y ser el soporte del mantenimiento de la salud. Adaptándose a las necesidades de las diferentes etapas del ciclo vital.

Recuerda: una alimentación consciente y saludable es el mejor regalo que puedes hacer a tu cuerpo. 

 

Reconciliarte con tu alimentación, es un paso fundamental en tu proceso de sanación, indispensable si deseas mejorar tu salud y mantener en óptimas condiciones tu cuerpo.

Tomarte el tiempo de elegir lo que comes, cocinarte y sentarte a disfrutar de la comida que elaboraste para ti, al principio puede ser un gran desafío, luego se convierte en un espacio de disfrute y placer.